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아, 몸이 땡땡 부음..😭
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130.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 July 2023:
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1534 kcal
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Fat: 56.35g | Prot: 86.87g | Carb: 190.16g.
Breakfast: Sanitarium Weet-Bix, 바나나, 잇포레스트 두유그릭요거트, 노브랜드 트리플베리. Lunch: 퀴노아, 풀무원 두부텐더, 올리브, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 대추토마토, 상추. Dinner: 종근당건강 단백질 두부리또 트리플치즈피자. Snacks/Other: Malee 코코넛워터, 연세대학교 검은약콩우유, 로칼식 프로틴바, 살짝 삶은 계란. more...
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gaining 7.7 lb a week
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