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Nach 3 Tagen endlich ein Mittel was greift, endlich weniger Schmerzen, genug Grundlage für die Medikation hab ich jedenfalls angemampft. 😁 Mit der Zunahme kann ich aber tatsächlich gut leben, sobald ich wieder gesund bin, geht es weiter. Juni hat mir gesundheitstechnisch echt zuviel abgefordert.
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169.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 July 2023:
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1253 kcal
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Fat: 44.90g | Prot: 46.24g | Carb: 159.35g.
Breakfast: Cantaloupe Melonen, REWE Beste Wahl Mango in Würfeln , Ja! Haferflocken. Lunch: Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rote Zwiebeln, Ja! Haferflocken. Dinner: Rela Sonnenblumen-Margarine, Nutella Nutella , Tomaten, Harry Haferbrot, Rügenwalder Mühle Vegane Frikadellen, Ei, Avocado. Snacks/Other: Alnatura Hafermilch. more...
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1994 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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