|
Bayram bize yaramadı😅
|
183.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2023:
|
1947 kcal
|
Fat: 90.91g | Prot: 113.32g | Carb: 179.20g.
Breakfast: Kıymalı Yumurta. Lunch: Eker Ayran, Etli Kuru Fasulye. Dinner: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Ev Kızartması. Snacks/Other: Multipower Whey Protein, Eker Light Yoğurt . more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
 Comments
Vala bende daha fazla tahmin ediyordum ipin ucu fena kaçmıştı neyse ki beklediğim kadar çıkmadı 1 haftaya tolere ederim 😅 umarım seninde beklediğin kadar çıkmaz 😅
01 Jul 23 by member: alibartal.20
|
01 Jul 23 by member: alibartal.20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alibartal.20's weight history
|