Seiteneingang's Journal, 29 June 2023

136.7 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1326 kcal

Fat: 46.16g | Prot: 53.62g | Carb: 174.84g.   Breakfast: Ziegenkäse (Weich), Marmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Vollkornbrot. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Storck Nimm2 Lachgummi. more...

2219 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Running - 6/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...