Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
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192.9 lb
Lost so far: 192.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 June 2023:
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2424 kcal
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Fat: 57.51g | Prot: 177.83g | Carb: 301.87g.
Breakfast: Wickbold Pão do Forno Integral, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido. Lunch: Hortifruti Mexerica, Farinha de Mandioca, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Paleta Bovina Cozida, Chuchu Cozido. Dinner: Yoki Fubá, Azeite de Oliva, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates. more...
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losing 15.4 lb a week
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