|
Eilen käyty salilla. Terveellisesti syöty. Lyhyehköt unet, reilu 5 tuntia.
|
209.2 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2023:
|
1382 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 58.47g | Carb: 147.36g.
Breakfast: Raparperikiisseli, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Saksanpähkinät, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Suklaa, Maitokahvi. Dinner: Suklaajäätelötötterö, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Vihersalaatti, Savustettu Lohi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Peruna (Kuorineen). Snacks/Other: Banaanit, Vihersalaatti, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|