Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
149.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2023:
|
1050 kcal
|
Fat: 50.05g | Prot: 64.50g | Carb: 88.98g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Село Зеленое Сыр Эдам, Велком Велкомовская Колбаса Сырокопченая, ВкусВилл Белок Яичный, Заливные Луга Молоко 3,2%, Шпинат, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Европром Икра Царская Осетровая. Lunch: Лиис Пастила Фруктовая, Здоровые Традиции Пряники Заварные Ржаные, Black Olives Оливки Каламата с Косточкой, Укроп, Националь Киноа, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Белок Яичный, Семь Холмов Филе Грудки, Кабачок, Морковь, Капуста Тушеная без Масла, Помидоры, Редис, Ростагроэкспорт Мацони, Салат Айсберг, Суп из Плавленого Сырка Maria, Огурец (с Кожурой). Dinner: President Сыр Бри. Snacks/Other: ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, D'arbo Брусничный Соус, President Le Brie, Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой . more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|