Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
240.5 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 59.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
2240 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 115.92g | Carb: 312.33g.
Breakfast: Сливочное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Куриное Филе Вареное, Рис Отварной, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Святой Источник Святой Источник Облепиха, Ne Moloko Соевое с Бананом. Dinner: Лента Яблоко Гренни Смит, Абрикосы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Молком Молоко 2,5%, Мармелад, Абрикосы, Очищенные Семена Подсолнечника, Лента Яблоко Гренни Смит, Ермолино Зефир со Вкусом Клубника со Сливками, Безе, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Безе. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HeavenlySound's weight history
|