Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
166.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2023:
|
1657 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 87.05g | Carb: 192.38g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Миндаль Миндаль, Царь Овсянка. Lunch: Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Черешня, Чай, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Фундук Фундук, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sasha5san's weight history
|