magmil_81's Journal, 18 June 2023

ongesteld. Zat maandag nog voor het eerst onder de 60 kilo..
mew

134.0 lb Lost so far: 25.8 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1465 kcal

Fat: 54.31g | Prot: 80.11g | Carb: 153.70g.   Breakfast: AH Magere Franse Kwark, Quaker Cruesli 4 Noten. Lunch: Ketchup, AH Tijgerbrood Bruin, Zaanlander Kaas Jong 48+, Vita D'or Margarine, Salami. Dinner: Hello Fresh Kipfilethaasjes in Zoete Saus met Knoflookrijst. Snacks/Other: Mucci Mini Yoghurt Ijsjes. more...

2580 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 15 minutes, crosstrainer - 43 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...