Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
103.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2023:
|
1007 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 54.28g | Carb: 97.76g.
Breakfast: Геркулес Геркулес на Воде, Абрикосы, Абрикосы, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Семена Чиа. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Имбирь Маринованный, Отруби Ржаные, ВкусВилл Фунчоза с Курицей и Овощами. Snacks/Other: ВкусВилл Палочки Кукурузные. more...
|
|
2773 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 3 hours, Dance (square dancing) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Volleyball - 3 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pUXA3O9r's weight history
|