Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
130.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2023:
|
3050 kcal
|
Fat: 159.31g | Prot: 109.21g | Carb: 293.90g.
Breakfast: Своя Линия Сгущенка , Галичина Сметана 15%, Творог 9%, Чай с Лимоном. Lunch: Вареное Яйцо, АТБ Хлеб Болгарский, Зеленый Борщ. Dinner: Картошка Вареная, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Roshen Multi Cake Milky Cream, Волошкове Поле Сырок Глазированый , Roshen Лимонные Вафли, Корона Молочный Шоколад, Flint Craft с Часныком, Сыр Голландский, Волошкове Поле Сырок Глазированый , Ласунка Гран При Манго. more...
|
|
1525 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуся_94's weight history
|