Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
195.6 lb
Lost so far: 161.6 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2023:
|
1836 kcal
|
Fat: 82.18g | Prot: 152.10g | Carb: 115.00g.
Breakfast: Морковь, Хлопья Спельты Mercadona, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Красный Сладкий Перец, Протеин Evowhey 2.0 HSN. Lunch: Протеин Evowhey 2.0 HSN, GutBio Espelta Refinada, Грудка Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Сливочное Mercadona. Dinner: GutBio Espelta Refinada, Грудка Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Масло Сливочное Mercadona, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Творог Queso Fresco Granulado Aldi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Isaflame's weight history
|