Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
195.8 lb
Lost so far: 161.4 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2023:
|
1922 kcal
|
Fat: 88.63g | Prot: 156.56g | Carb: 117.32g.
Breakfast: Масло Сливочное Mercadona, Протеин Evowhey 2.0 HSN, Хлопья Овсяные Mercadona, Красный Сладкий Перец, Морковь, Яйцо Всмятку. Lunch: Масло Сливочное Mercadona, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки, GutBio Espelta Refinada, Протеин Evowhey 2.0 HSN. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Сливочное Mercadona, Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки, GutBio Espelta Refinada. Snacks/Other: Творог Queso Fresco Granulado Aldi. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Isaflame's weight history
|