Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
150.8 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 June 2023:
|
779 kcal
|
Fat: 28.98g | Prot: 25.40g | Carb: 108.02g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek. Lunch: Kavun (Kokulu Kavun). Dinner: Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Bal, Muz, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Ceviz, Dost Süt (Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
saglıklıbeslenecegim🥳's weight history
|