|
61.300 um 60 olmaya az kaldi
|
135.1 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2023:
|
824 kcal
|
Fat: 35.03g | Prot: 32.40g | Carb: 101.44g.
Breakfast: Lio Sade Siyah Zeytin Ezmesi, Maydanoz, Kekik (Kurutulmuş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çörekotu, Labne, Migros Kapya Biber, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek, Yeşil Erik, Doğadan Rezene Çayı , Kahve (Demlenmiş). Dinner: Yeşil Erik, Ev Yapımı Yoğurt, Bağdat Sumak, Yayla Siyez Bulgur Pilavı, Çoban Salatası. Snacks/Other: Tarçın, Kayısı, Çilek, Torku Doğal Süt, Yayla Chia Tohumu. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hedefe az kaldi's weight history
|