Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
|
133.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 June 2023:
|
2765 kcal
|
Fat: 148.51g | Prot: 122.35g | Carb: 240.24g.
Breakfast: Otlu Peynir, Zeytin, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Yumurta, Has Tavuk Tavuk But Kıyma, Osmaniye Yer Fıstığı Bitter Çikolatalı Yer Fıstığı, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Gün Kurusu, Ceviz. Lunch: Büyük Cheeseburger, Pepsi Max, Hellmann's Hardal, Barbekü Sosu, Ketçap, Patates Kızartması. Dinner: Bezelye Zeytinyağlı Bezelye, Ceviz, Dr. Pan Rice Cream Chocolate, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kuru İncir, Kayısı, Kuru Üzüm, Badem. Snacks/Other: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Kahve (Demlenmiş). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|