Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
|
197.3 lb
Lost so far: 159.8 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 June 2023:
|
1680 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 131.31g | Carb: 106.17g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Lunch: Морковь, Протеин Evowhey 2.0 HSN, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо Всмятку, Mea Vita Cáscara de Psyllium, Хлопья Спельты Mercadona, Гречка Griki Lt, Масло Сливочное Mercadona. Dinner: Масло Сливочное Mercadona, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Buckwheat Grikiai Lt., Куриная Грудка на Пару, Mea Vita Cáscara de Psyllium, Протеин Evowhey 2.0 HSN. Snacks/Other: Творог Queso Fresco Granulado Aldi. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Isaflame's weight history
|