Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
122.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2019:
|
1576 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 58.78g | Carb: 169.30g.
Breakfast: İHE Çavdarlı Ekmek, Sütaş Beyaz Peynir, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Probis (28g). Dinner: Şekersiz Çay, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, İçli Köfte, McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), Izgara Köfte. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Dondurma Külahı, Dondurma, Çilek. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
afraze97's weight history
|