Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
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159.6 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 May 2023:
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1177 kcal
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Fat: 42.14g | Prot: 81.37g | Carb: 107.49g.
Lunch: Suflê de Legumes, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Mal Cozido. Dinner: Suflê de Chuchu, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pullman Rap10 Fit, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Robinson Crusoe Atum Ralado em Óleo, Bauducco Torrada Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. more...
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losing 2.8 lb a week
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