Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
|
136.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 May 2023:
|
2143 kcal
|
Fat: 121.88g | Prot: 132.00g | Carb: 134.17g.
Breakfast: Tereyağı, Badem, İHE Kepekli Grissini, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Zeytin, Yumurta, Poğaça, Tahin Pekmez, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı. Lunch: Ayran, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Fıstık Ezmesi, Badem, Çilek. Snacks/Other: Ceviz, Sütlü Kahve, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Toblerone Toblerone Bitter, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nescafe Sade. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|