Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
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162.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 May 2023:
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1848 kcal
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Fat: 71.26g | Prot: 104.87g | Carb: 188.97g.
Breakfast: Ovo Mal Cozido. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Suflê de Legumes. Dinner: Arroz à Grega, Creme de Milho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz à Grega, Creme de Milho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Queensberry Geléia de Framboesa, Bauducco Torrada Integral. more...
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1870 kcal
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Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 9 minutes, Resting - 16 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 2.7 lb a week
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