|
Spora ara verdiğim için kas kütlem arttı diye düşünüyorum belim inceldiği sürece sıkıntı yok 😅
|
183.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2023:
|
1042 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 47.44g | Carb: 96.19g.
Breakfast: Ülker Pötibör Bisküvi, Bol Bol Ranch Sos, Sütaş Süzme Peynir, Maret Pratik Hindi Füme, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alibartal.20's weight history
|