|
Ура! Я увидела первую 8😍
|
197.1 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 May 2023:
|
1406 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 119.12g | Carb: 100.89g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Мясная Ферма Рулет Филейный, Ready2eat Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Диво Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками. Lunch: Пангасиус Запечённый в Яйце и Сыре Мой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гречка Отварная. Dinner: Макдоналдс Большие Креветки (6), Вкусно и Точка Стрипсы Куриные. Snacks/Other: Atech Nutrition Казеин. more...
|
|
3170 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Google Fit - 22 hours and 53 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лисенок-92's weight history
|