magmil_81's Journal, 18 May 2023

en ook nog eens ongesteld! Vaak dan juist zwaarder,!

135.8 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1578 kcal

Fat: 73.14g | Prot: 85.74g | Carb: 129.67g.   Breakfast: Quaker Cruesli 4 Noten, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Protiplan Walnotenbrood. Dinner: Gekookt Ei, Knorr Aspergesaus, Asperges, Kwekkeboom Oven Kroket, AH Tijgerbrood Bruin. more...

2076 kcal

Activities & Exercise: lopen - 2 hours, fietsen 25 km - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...