zmbrella13's Journal, 16 May 2023

2023.05.15 인바디내용
체중 : 82.5kg
골격근량 : 36.0kg
체지방량 : 19.0kg
체지방률 : 23.0%
복부지방률 : 0.94
기초대사량 : 1741kcal
인바디점수 : 75점

181.9 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 181.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1760 kcal

Fat: 44.58g | Prot: 94.17g | Carb: 243.34g.   Breakfast: 아몬드, 해표 더 고소한 김 재래김, 브로콜리, 김치, 머위, 잡곡밥, 계란후라이. Lunch: 밀면. Dinner: 석박지, 찐고구마, 닭가슴살, 상추. Snacks/Other: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 약과. more...

2010 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...