|
중요한건 꺾이지않는 마음‼️‼️‼️‼️
|
132.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 97.83g | Carb: 169.66g.
Breakfast: 거봉, 청포도, 냉동 블루베리, Sanitarium 위트빅스 멀티그레인, 올림푸스 그리스 그릭 요거트, 매일두유 고단백 두유, 켈로그사 후르츠링, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트, 프레이어 리티볼 다크. Lunch: 소고기무국, 소세지야채볶음, 마파두부덮밥. Dinner: 다신 곤약현미김밥 땡초참치. Snacks/Other: 청우식품 브루느와, 크라운 뽀또, 크라운 참크래커, 오리온 예감 치즈그라탕. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
중꺾마‼️‼️'s weight history
|