Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
198.4 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 145.70g | Carb: 87.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Русское Море Форель Слабосолёная, Съешь Меня Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек. Lunch: Мёд, Семейные Традиции Салат с Курицей, Яблоками и Сельдереем, Суп Куриный с Вермишелью, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка, Коломенское Батон Нарезной, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Сиртаки Брынза 35%, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Billa Печенье Колосок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лисенок-92's weight history
|