Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
174.6 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 109.84g | Carb: 115.23g.
Breakfast: Arla Natura, Био Баланс Био Кефирный 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Lavifood Манго на Палочке, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ананас. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tash@666's weight history
|