|
Как же я надеюсь через пару дней увидеть на весах 89 и открыть дорогу к последним 12 кг
|
198.9 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 May 2023:
|
1353 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 116.93g | Carb: 88.61g.
Breakfast: Сыр Камамбер, Valio Творожный Сыр Сливочный, Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lunch: Зеленые Оливки, Олейна Подсолнечное Масло, Сиртаки Брынза 35%, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец. Dinner: Куриная Ножка, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Snacks/Other: Billa Печенье Колосок, Сырники ПП Мои. more...
|
|
1917 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лисенок-92's weight history
|