Jori90's Journal, 10 May 2023

121.9 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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798 kcal

Fat: 19.86g | Prot: 36.96g | Carb: 117.12g.   Breakfast: 3 Corações Café Tradicional, Ovo Cozido, Magro Açúcar Light. Lunch: Banana-Maçã, Qualitá Tomate Grape, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Boa Mão Crepioca de Queijo. more...

1463 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...