Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2023
|
133.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 May 2023:
|
2342 kcal
|
Fat: 110.41g | Prot: 114.99g | Carb: 226.37g.
Breakfast: Domatesli Biber, Gün Kurusu, Hurma, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Has Tavuk Tavuk But Kıyma, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Elta Ada Organik Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Zeytin, Aly Tam Buğday Lavaş, Yumurta. Lunch: Çilek, Kuru Üzüm, Badem, Dr. Pan Rice Cream Chocolate. Dinner: Izgara Köfte, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Zeytin, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Ünal Kahvaltılık Lor Peyniri , İHE Çörekotlu Grissini, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Nescafe Sade, Birşah Laktozsuz Süt, Kazandibi. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|