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벌크업 중 2
윗배가 살짝 나옴
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134.0 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 May 2023:
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2201 kcal
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Fat: 64.55g | Prot: 134.81g | Carb: 277.68g.
Breakfast: 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 라떼, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 바나나. Dinner: 정미경키친 쑥갓두부무침, 계란 흰자, 계란 노른자, 육회, 찐고구마. Snacks/Other: 삼립 피카피카 달콤 앙버터샌드, 빙그레 메론맛우유, 삼립 망나뇽의 감자치즈, 코카콜라 파워에이드 제로. more...
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1765 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 43 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 7 minutes. more...
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steady weight
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