Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
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187.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 May 2023:
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2510 kcal
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Fat: 128.99g | Prot: 147.74g | Carb: 191.70g.
Breakfast: Requeijão, Rocha Tapioca, Ovo Mexido, Farinha de Milho, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido. Dinner: Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Nescau Nescau Zero Açúcar , Canela, Shark Pro Pasta de Amendoim, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Shark Pro Whey Protein 100% Chocolate Branco, Banana Caturra, Rocha Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Farinha de Milho. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Maçãs Fuji, Laranjas, Rocha Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Farinha de Milho, Requeijão. more...
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losing 1.5 lb a week
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