Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
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188.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 May 2023:
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2133 kcal
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Fat: 85.73g | Prot: 127.39g | Carb: 216.86g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Farinha de Milho, Rúcula, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Rocha Tapioca. Lunch: Nat Peito de Frango em Tiras Grelhado, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras. Dinner: Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Sementes de Linhaça, Banana Caturra, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Mexido, Shark Pro Whey Protein 100% Chocolate Branco. Snacks/Other: Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Maçãs Fuji, Laranjas, Tapioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. more...
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losing 7.7 lb a week
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