Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
|
136.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 May 2023:
|
2015 kcal
|
Fat: 95.95g | Prot: 116.61g | Carb: 176.44g.
Breakfast: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytin, Ünal Kahvaltılık Lor Peyniri, Aly Tam Buğday Lavaş, Yumurta, Domates Sosu, Badem, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Gün Kurusu, Hurma. Lunch: Birşah Laktozsuz Süt, Nescafe Sade, Pınar Protein Kakaolu Süt, Dr. Pan Rice Cream Chocolate, Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata. Dinner: Közlenmiş Patlıcan, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Zeytinyağlı Enginar, Izgara Köfte. Snacks/Other: Yeşil Çay, Nescafe Sade, Starbucks Caffè Americano (Tall), Pınar Laktozsuz Süt , Çilek, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|