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Mein erster Monat ist um hier 🥹 Der April hatte für mich 21 Trainingstage und -2,5 kg Gewichtsverlust 😊
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179.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 April 2023:
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1133 kcal
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Fat: 70.23g | Prot: 47.69g | Carb: 73.18g.
Lunch: Ei, REWE Avocado, Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Hummus Pikant, Vivera Veganer Speck, Harry Anno 1688 Hafer, Champignons Frisch. Dinner: Gut & Günstig Sonnenmais, Burger King King Pommes (Klein), McDonald's Caesar Dressing, McDonald's Big Caesar Chicken Salad. Snacks/Other: Edeka Bio My Veggie Mandel. more...
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2092 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
30 Apr 23 by member: anmogu64
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30 Apr 23 by member: Kurvenberechnung
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es wäre natürlich sehr wünschenswert, aber man weiß ja, dass man das alles nicht so ganz berechnen kann 🙈 und das ist auch völlig okay so für mich mittlerweile. falls ich in 3 1/2 monaten allerdings immer noch über 80 kg wiege, war es pure Faulheit und ihr könnt mir virtuell ans Ohrläppchen schnippen. 🥹 Zweimal!
30 Apr 23 by member: Kurvenberechnung
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Voll das gute Ergebnis. Tschakka, so gehts weiter!
30 Apr 23 by member: SpeckSchnecke85
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