|
То вес стоял, а теперь просто летит 😸
-1,8кг за пять дней
|
125.4 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2023:
|
812 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 54.26g | Carb: 24.76g.
Breakfast: Словяночка Молоко 3,2%, Babybel Mini Original, Dolciando Шоколад 90%, Клубника, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Оливки, Old Amsterdam Hartkäse 50%, Milbona Frischkäse Kräuter, Вареное Яйцо, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Класс) Ань, а ты прямо каждый день бегаешь и по калорийности не поднимаешься выше 1400?)
29 Apr 23 by member: MariaS47
|
Нет, это тупо из-за питания, сильно урезала угли и увеличила интервал когда без еды. А в этой Германии не побегаешь 😐 то дожди, то ветер с моросью, то курсы немецкого
29 Apr 23 by member: anyabalakay
|
Поняла, спасибо за ответ! :)
29 Apr 23 by member: MariaS47
|
Блин, вот у меня тоже две недели вес на одном месте , хотя занимаюсь каждый день и питаюсь 1000калорий🥲🤔
29 Apr 23 by member: Klaus013
|
Калории считать нецелесообразено, я считаю БЖУ по граммам. Я тоже могу поесть и 1000ккал (хотя это очень мало), но за счёт низких углеводов. Организм не воспринимает еду как калории.
На 900-1000 потянет только норма белка и жиров
30 Apr 23 by member: anyabalakay
|
Мої вам ВІТАННЯ💪🏻 Тобто ви зараз налягаєте на білки та жири?
30 Apr 23 by member: easy1994
|
Дякую) я їх завжди достатньо їм, бо мій організм вимагає. Просто дуже зменшила вуглеводи
30 Apr 23 by member: anyabalakay
|
01 May 23 by member: easy1994
|
01 May 23 by member: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyabalakay's weight history
|