|
Nu doorzetten naar onder de 90 kg.
|
208.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 April 2023:
|
2038 kcal
|
Fat: 90.94g | Prot: 72.23g | Carb: 228.23g.
Breakfast: AH Mango Gesneden, Siroop, De Nieuwe Band Kokosvlokken, AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Haver. Lunch: Stokbrood, Mayonaise, Rucola Sla, Gekookt Ei, Unox Chinese Tomatensoep. Dinner: AH Mini Appeltaart, AH Ongebrande Pecannoten, Zelfgemaakte Soep. Snacks/Other: Liga Knapperige Haverrepen, Liga Knapperige Haverrepen. more...
|
|
4927 kcal
|
Activities & Exercise:
Spinning - 45 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 21 minutes, Boxing - 1 hour, Resting - 10 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Zumba - 50 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
24 Apr 23 by member: Biene Mays
|
Zeker, ik kan het wel maar volhouden is het moeilijkste. Ik ga met de huisarts praten over een hartonderzoek daardoor heb ik waarschijnlijk zoveel vocht in mijn enkels en benen. Als ik van de vocht af kom vliegen de kilo's eraf waarschijnlijk.
24 Apr 23 by member: wendycarty
|
Dat klinkt wel spannend, heb je hartklachten?
24 Apr 23 by member: Biene Mays
|
Het is een familiekwaal. Mijn beide ouders zijn hartpatiënt en ik heb al veel familieleden verloren door hartklachten. Het is een hele duidelijke verklaring voor een aantal klachten die ik heb zoals de vocht in mijn benen en de pijn in mijn borst en andere delen van mijn lichaam.
24 Apr 23 by member: wendycarty
|
knap zeg....welke lekkere groene smoothie heb Jr ffsdt
25 Apr 23 by member: nieksemmajur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wendycarty's weight history
|