|
пешком до маршрутки 20, эллипс 21, трена с Олей, пешком до работы 20, работа 12, вес после трены 107.0
|
237.7 lb
Lost so far: 78.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2023:
|
1202 kcal
|
Fat: 40.24g | Prot: 126.11g | Carb: 80.77g.
Breakfast: Гречка, Курица Вареная. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Ацидофилин 3,2%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Курица Вареная. more...
|
|
2949 kcal
|
Activities & Exercise:
элипс - 21 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, до маршрутки - 20 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 59 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|