Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
121.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2023:
|
1621 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 91.77g | Carb: 175.67g.
Breakfast: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, ВкусВилл Семена Чиа, Сухие Жареные Орехи Кешью, Velle Миндальное Молоко Классическое, Геркулес Монастырский, Окей Груша Конференс, Голубика, Славянские Кружева Ряженка 3,2%. Lunch: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Мясной Дом Бородина Пастрами из Индейки Delichef, Лактика Йогурт Греческий 4%, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. Dinner: Голубика, ВкусВилл Творог Детский 5%, Татищев Печень Индейки со Сметаной, Лактика Йогурт Греческий 4%, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. Snacks/Other: Голден Яблоко , ПП Кондиционерская №1 Торт Прага, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|