|
Day 1: Anak udah 8 bulan. Bismillah, mulai atur pola makan lagi. Target bulan maret ini turun 2 kilo aja udah seneng 💕
|
150.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
|
1123 kcal
|
Fat: 58.32g | Prot: 51.31g | Carb: 100.34g.
Breakfast: Telur Rebus Lunak, Tempe Goreng Tepung, Kelapa Parut, Finna Sambal Terasi Uleg, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Kenikir. Lunch: Daun Kenikir, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Finna Sambal Terasi Uleg, Kelapa Parut, Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus Lunak. Dinner: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Uleg Sambal Bawang , Solaria Bihun Goreng Ayam, Perkedel Kentang, Nasi Kuning. Snacks/Other: Jeruk, Tahu Isi, Rempeyek. more...
|
losing 0.1 lb a week
|