iuninanatali's Journal, 08 April 2023

110.8 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 0.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1488 kcal

Fat: 66.61g | Prot: 105.65g | Carb: 120.99g.   Breakfast: Exquisa Der Sahnige Kräuter, Vici Salmon Cold Smoked, Морковь, Всеслав Хлеб с Семечками, Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Жареное Яйцо, Перекресток Авокадо. Lunch: Vici Salmon Cold Smoked, Перекресток Кус Кус с Овощами, Aldi Feldsalat, Свекла Вареная, Редис. Dinner: Редис, Penny Markt Camembert 30%, Всеслав Хлеб с Семечками, Aldi Feldsalat, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Свекла Вареная, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Seeberger Nuts'n Berries, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Lindt Горький Шоколад 85%, Penny Markt Camembert 30%, Кедровые Орехи, Ener Bio Soft-Datteln, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Seeberger Soft-Pflaumen, Мандарины. more...

2616 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 17 minutes, Apple Health - 23 hours and 43 minutes. more...