Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
131.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2023:
|
1592 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 100.80g | Carb: 157.32g.
Breakfast: Тульчинка Спред 62,5%, АТБ Хлеб Болгарский, Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска , Сырники, Капусняк без Мяса. Dinner: De Luxe Олия Оливковая, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Other: Yarych Печенье Мария с Молоком и Кальцием, Яблоко Голден. more...
|
|
1705 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуся_94's weight history
|