Natali110464's Journal, 06 April 2023

139.6 lb Lost so far: 31.3 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1103 kcal

Fat: 54.26g | Prot: 109.06g | Carb: 42.86g.   Breakfast: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, 100 Тонн Сыр Легкий 9%, Макфа Крупа Пшено, Parmalat Молоко 0,5%, Тыква, Русский продукт Геркулес Детский. Lunch: ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: ПП Кондиционерская №1 Меренговый Рулет. more...

3459 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 4 hours, Apple Health - 20 hours. more...