Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
133.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 106.71g | Carb: 176.91g.
Breakfast: Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска, Сметана 15%, Запеканка, Чай. Lunch: Яичный Белок, De Luxe Олия Оливковая, 10 Хлебзавод Хлеб Сичеславский, Вермишелевый Суп. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Yarych Печенье Мария с Молоком и Кальцием, Пирятин Сыр Голландский, Тульчинка Спред 62,5%, 10 Хлебзавод Хлеб Сичеславский. more...
|
|
1737 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуся_94's weight history
|