Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
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185.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 30 March 2023:
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2593 kcal
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Fat: 112.36g | Prot: 186.74g | Carb: 209.06g.
Breakfast: Ovo, Canela, Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Shark Pro Pasta de Amendoim, Banana Prata. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada. Dinner: Peito de Frango. Snacks/Other: Sementes de Linhaça, Psyllium, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Farinha Aveia, Vitalin Farinha de Quinoa, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Maçã, Laranjas, Sementes Chia Secas, In Natura Tomate, Tirol Requeijão Cremoso com Queijo, Rocha Tapioca, Farinha de Milho, Farinha de Amendoas, Farinha Aveia. more...
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losing 5.1 lb a week
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