inaychukov's Journal, 30 March 2023

171.7 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 21.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

721 kcal

Fat: 14.86g | Prot: 70.72g | Carb: 71.65g.   Breakfast: Фругурт Йогурт со Вкусом Персика. Lunch: Чай с Сахаром. Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Чиабатта, Куриное Филе Вареное. more...

2038 kcal

Activities & Exercise: Зарядка - 28 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours. more...