iuninanatali's Journal, 29 March 2023

111.2 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 1.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1523 kcal

Fat: 68.52g | Prot: 96.90g | Carb: 127.79g.   Breakfast: Eridanous Weißer Nougat mit Cranberries und Mandeln , Всеслав Хлеб с Семечками, Ostsee Fisch Alaska-Seelachs-Schnitzel, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Жареное Яйцо, Сгущенное Молоко, Tchibo Кофе, Перекресток Авокадо. Lunch: Просто Лечо, Kaufland Spanische Oliven in Scheiben, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Минтай Жареный, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Alnatura Dinkel Sticks Sesam & Schwarzkümmel, Ja! Forellenfilets, Fjordkrone Thunfisch Stücke in Pikanter Sauce, Kaufland Spanische Oliven in Scheiben, Salakis Feta Light, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Aldi Feldsalat, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный. Snacks/Other: Ritter Sport Ritter Sport Hazelnuts , Ritter Sport Marzipan. more...

2606 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...