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공복 몸무게 60 kg 가보자!!
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136.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 March 2023:
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1833 kcal
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Fat: 50.23g | Prot: 76.30g | Carb: 269.06g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 버섯볶음. Dinner: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, Korean Steamed Sweetpotato, 배추겉절이. Snacks/Other: OKF 비타민c레몬 스파클링, 해태 아이스가이 피치, 삼립 디그다의 딸기카스타드빵, 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스, 삼립 디그다의 딸기카스타드빵, 쑥인절미. more...
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2246 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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